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게시물ID : diet_48562짧은주소 복사하기
작성자 : 박홍시★
추천 : 1
조회수 : 168회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/06/10 08:40:00
ㅠㅠ
지난주에 4일을 술을 쳐묵쳐묵 ㅜㅜ
살찌는 속도를 운동이 쫓아갈수가 없다 ㅠㅠ
6/9 운동
런닝머신 60min 6.5km
업도미널 25kg*50, 30kg*70
랫풀다운 10kg 20*2, 목뒤로 15*2
펙덱 머신 10kg 20*3
강하나 하체스트레칭 15min
술좀줄이자!!!! 화이팅!
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