65kg 에서 80kg 이된후 .. 사태의 심각성을 파악 ..

 

내사진을 볼대마다 아.. 이런 씹돼지가 되었구나 ... 라고 생각하며  그냥 과거의 리즈시절을 곱씹으며 지냈음 ..

 

 

그러다 이번황금연휴때부터 운동을 하기시작했어요

 

가볍게 등산 후 줄넘기 

 

무리가 올수도 있지만 그냥 한계가 어딘가 싶어서 해봤는대

 

5일 지나서 4kg 이빠졌내요  그리고 정체기가온듯 ㅎㅎㅎ

 

등산 2시간30분정도하고 줄넘기 1시간 정도했는대

 

 

어제는 퇴근하고 등산을 못하니 줄넘기 2시간 후 1시간 빠르게걷기를 했습니다

 

몸무게는 그대로인대 뱃살은 빠젔더군요 

 

 

1주일또 지나면 정체기도 지나가겠죠

 

아침은 안먹고 점심은 회사에서 먹고 저녁은 오이1개 삶은달걀1개  방울토마토10개 바나나1개 먹고있습니당

 

 

줄넘기로 인한 통증 종아리 발바닥 어깨뒷편 팔둑 정도 있는대 그냥 근육생기는 기분이내요

 

 

 

다만 힘든건 엄청 예민해진다는거 .. 못먹어서 그런지

 

신경질적 이되고 멍해지고 그러내요