제가 조금 왜소한 체격이라 몸을 불리고 싶어서 운동을 하는데 운동을 하면 할 수록 팔다리의 살은 빠지는데 배만 나오네요...

형이 윗몸일으키기보다는 크런치를 하라고 해서 바꿔 하는데 별로 배가 들어갈 생각을 안하네요...

효과적으로 복부지방을 뺄 방법이 없을까요?