대학에 들어온지 한학기가 지났는데요...

 

입학때보다 10kg 이상 쪄서 방학때 다이어트를 하려고합니다...

 

운동법도모르고 엉덩이와 배에 살이 엄청 치중되어있습니다...

 

또다른 문제는...

 

제가 집에서 있는게 아니라 학교 기숙사에 있어서 식단 조절을 못해서... 학교에서 주는 학식(백반)을 먹을 것 같습니다.

 

식단조절 운동법 조언좀해주세요...