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게시물ID : diet_48893짧은주소 복사하기
작성자 : sun970923★
추천 : 0
조회수 : 134회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/06/12 22:10:07
안녕하세요 176에80kg 거대오징어입니다
음 아침에운동을 시작해보려고 하는데요.
운동을할 때 살을빼는것이 주목적이라면
아침에 공복으로 개천가를 30~40분정도 뛰는게 좋은가요
아니면 아침을먹고 하는게 좋을까요.
많이 고민되네요 ㅜㅜ
그리고 아침에공복으로운동을하면 근손실이라는현상이있다고들하시는데
최대한 근손실을 줄이는방법은없을까요 질문드려봅니다ㅜㅜ
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