운동을 시작한지 20일정도 되어가는데요
운동의 주 목적은 체중증가 및 득근이구요-_-ㅋ
 현재 운동을 

스쿼트 
데드리프트  
체스트 프레스 
렛풀다운 
숄더프레스
덤벨컬 or 바이셉컬머신
트라이셉익스텐션

이렇게 각각 12회 3세트를 하고 
그날그날 생각나는대로 한두가지(주로 하체)운동을 
더 하고있습니다..

초보는 3대운동만 하는게 좋다는 소리도 들었지만..
전신을 다 한다는 느낌도 좋고..
마무리로 이두 삼두를 하고 끝내면
뭔가 운동을 했다는 느낌을 더 잘 받아서..이렇게
하고있습니다. 

각설하고, 이렇게 운동을 하면 보통 50분~1시간 정도 걸립니다. 그리고 매 운동의 마지막세트의 후반부,
즉 3번째 세트의 8~12회 부근에서는 덜덜떨면서 완수하거나 실패할 정도의 무게로 계속 증량하고 있습니다. 

이런 방식으로 운동하고 있고 마음같아서는 별일 없는한 거의 매일 운동을 하고 싶은데요..                 

이게 오히려 근육 및 체중증가에 역효과인지
아니면 초보기때문에 제 몸의 한계까지 간다고 보기 어려우니 매일 해도 되는건지 궁금합니다..
 
지난 20일간 운동해온 스케줄 첨부합니다..
휴식은 숙취로 인한 강제휴식.....-_-;; 

기타 운동종목이나 다른 충고도 해주시면 더 많은 도움이 될 것 같습니다. (__)