아침은 바나나 + 우유 한잔

점심은 정상식단에서 반식정도..

저녁은 다이어트 식품(단백질 위주)+우유 한잔

 

운동은 일주일에 5번정도

클라우디아 쉬퍼 상체 50분

마일리 하체 운동 17분

 

추가로 직장이 걸어서 15분 거리라 왕복 30분정도 하루 걷기 하고 있고요 ㅠ

 

이렇게 하고 있는데 키로 수 변화가 없어요 ㅠㅠ...

저번주 주말에 여행가서 조금 과식하긴 했는데..ㅠㅠ

겨우 그것때문에 이렇게 변화가 없다는건 좀 심한데 ㅠㅠ

 

제 방법이 잘못된건가요?