184에 100키로정도 나가고 지금은 복싱을
한 6개월째 하고 있습니다.

크로스핏하다가 체중때문에 무리가 심해서
복싱으로 갈아탔는데요. 생각만큼 감량이 안되네요.. 식이 문제도 있겠지만요..

수영을 해볼까 하는데 하루 한시간 기준을  복싱과 비교해서 감량효과가 판단이 안서서 질문 드립니다.

운동 후 식욕은 참는다 치고 뭐가 더 좋을까요?