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게시물ID : diet_82095짧은주소 복사하기
작성자 : 아빠별

추천 : 7
조회수 : 425회
댓글수 : 18개
등록시간 : 2015/11/03 17:45:28

플랫 벤치프레스 60kg까지 8세트

인클라인 벤치프레스 50kg 5세트

딥스 + 행잉레그레이즈-버티컬 벤치 레그레이즈 5세트

데드리프트 40kg 4세트

약 없이 8시간 수면. 살 것 같으나 아직 너무 피곤해서... 웜업해도 웜업이 안 되고, 운동하는데 땀이 안 남. ㅋㅋ

나물천국에 ... 딸아이가 먹고 남긴 생선구이, 닭고기, 계란찜 ㅋㅋㅋ 딸 때문에 아빠가 잘 먹고 산다 ㅎㅎ

살짝 보이는 딸아이 손.

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