한 2년 전부터 허리가 아프고 공부할때 앉는 자세가 너무 불편해 좀 큰병원 정형외과를 갔더니 거북목 약간 있고, 어깨근육이 아주 뭉쳐있고, 5,6번 디스크라네요.. 근데 약만 지어줘서 다른 대학병원 갔는데 디스크 맞는데 아주 미약하다고 걍 동네에서 물리치료 받으라고 하셨어요. 
근데 제가 느끼기엔 등이 너무 불편해서 생각해보니 몸 발란스가 죄다 뒤틀어져 있는거에요. 눈으로 봐도 보여요. 
일단 mri사진에서나 육안으로나 오른쪽 골반이 올라갔고,
허리라인도 왼쪽은 완만한데 오른쪽은 좀더 급격한 라인이고, 허리디스크 쪽 근육도 왼쪽이 특히 심하고, 얼굴도 오른쪽이 올라가 있어요. 이건 아마 턱관절 영향일지 모르겠네요..;
아무튼 그래서 허리운동 중에서 코어운동을 하자해서 집에서 도구없이 맨몸운동을 하는 중에 관두고 다시 하고를 반복하는데 그냥 어디 나가서 운동해야 제대로 될거같아요..집에선 안해요ㅠㅠㅠ
보ㅏ둔게 디스크가 약하기 때문에 헬스장이랑 필라테스, 요가 인데요. 헬스해도 군형이 맞춰지나요? 아님 삐뚤어진 채로 굳어버리는건 아닐지 궁금해요