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트레이너한테 배우기 전에는 스쿼트를 하면 안되는건가요?!
게시물ID : diet_82180짧은주소 복사하기
작성자 : 스팸햄찌
추천 : 0
조회수 : 1877회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2015/11/04 21:09:11
안녕하세요!! 다게를 보던 중에 궁금한게 생겨서ㅠ0ㅠ
스쿼트건 와이드스쿼트건 스쿼트 종류는 트레이너에게 직접 지도받기 전에는 하면 안되는 건가요?
글이나 영상 보고 혼자 하면 백이면 백 무릎 박살난다고해서........

저는 지금 스쿼트를 하려하면 중심을 못잡고 넘어져버려서 와이드스쿼트만 하거나 하프스쿼트까지만 했는데요...
이것도 안하는게 좋을까요? 스쿼트 안해도 딱히 운동에 문제 없나요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ런지만..할까요.......
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