워밍업 10분

풀업 10셋
벤트오버바벨로우 8셋
컨벤셔널 데드리프트 7셋

쿨다운 5분
스트레칭

근력운동시간 50분
총 운동시간 1시간 10분

여전히 컨디션 난조
운동을 하여서 무엇을 하나 하고 슬럼프

오늘 헬스장에선 서로 데드를 하기 위한 자리 쟁탈전이!

 맛점하시고 득근득근하세유~