바를 올리고 봉을 잡고 있으면 왼쪽 어깨부터 겨드랑이를 타고 팔꿈치까지 아파요.

느낌이 그 겨드랑이 안쪽 핏줄을 누르는 느낌이랑 같아서 

제 생각에는 아무래도 평소에 자세가 안좋아서 어깨가 앞으로 굽어 있는게 문제인듯한데 

어떤식으로 스트레칭을 해줘야 풀어지는지 모르겠어요 ㅠㅠ