흔히 웨이트 후 30분 이내에 단백질 보충해주는게 좋다고 하는데

저는 보통 30~40분 웨이트하고, 유산소 40분 정도 하기 때문에

씻고 집에 가서 뭘 먹기에는 웨이트 후에 텀이 너무 길어서

헬스장에서 간단하게 단백질 보충할 만한게 뭐가 없을까 찾고 있습니다.

괜찮은 제품 있으면 추천 부탁드려요!