지난달 헬스장관장이 바뀌고 오픈시간이 칼질당하면서 환불받고 나갈까하다 그냥다니고 있는데
한달지나니 오히려 운동하기가 더 좋아졌네요
저번 관장은 관원이나 헬스장에 전혀관심이 없었는데,  지금은 30대중반 젊은 관장두명이 운동도 다 잡아주고 신경을 많이 써주네요
그래서 운동도 더 열심히 하게되고 매일 근육통이!
그래서 오늘 운동은
 
벤치프레스 55kg  15회  10set 
밀리터리프레스 20kg 15회  10set 
프리쳐컬 15kg  15회  10set 
레그프레스  80kg  20회 +맨몸스퀏 3set 

마지막으로 다게분들 이런저런 핑계로 운동쉰날
베스트에 다게글 올라오면 되게 뜨끔하지 않나요? 
어제 귀차니즘으로 맥주먹고 운동쉬어서 하는얘기는 아닙니다@.@