11/7 가슴 삼두  
버티컬플라이 
인클라인벤치프레스 
인클라인덤벨프레스  
인클라인덤벨플라이 
펙덱플라이 
케이블크로스오버  

네로우푸셥 
라잉트라이셉스익스텐션 오
오버헤드익스텐션

와~ 진짜 오늘은 무기력하게 간신히 운동
운동을 한건지 노동을 한건지 모르겠음
머릿속엔 온통 음식생각뿐
이럴땐 먹어야겠죠? 
근데 다이어트중이라는게 함정 ㅠㅠ
목표로 세운 2년전 사진을 보며 참습니다 ㅠㅠ