먼저 게시판.. 고민게시판에 써서 죄송합니다..ㅠㅠ
고민게시판이어야 피부고민하시는분들이 많이 보실것같아서..ㅠ.ㅠ
제가 20년 넘게 스스로 고민하고 실행해가며 느껴온 정보들입니다.. 좋은맘으로 알려드리고싶어 쓰는것이니 양해해주시면 정말 감사하겠습니다^^
참고로 전 피부에 대해 전문지식이라곤 책을 읽어본것밖엔 없구요^^;;
그렇지만 제가 스스로 겪어본 정보들이 도움이 되었으면 하고자 글을 써봅니다
안녕하세요.. 먼저 전 20대 중반넘은 여자사람이구요
초등학교 시절 부터 하나..둘..여드름이 올라오더니
그이후로 평생 여드름과동거를 하고있는 ^^; 여자사람입니다.
제피부를 먼저 말씀드리자면
여드름+블랙헤드+개기름+복합성
안좋은건 다 가지고있네요..ㅋㅋㅋ
꽤 긴 글이 될듯 합니다. 전부는 알려드릴수 없을지 몰라도
도움이 될수있는것들을 많이 알려드리고자합니다..
먼저 이 글은.. 저와 피부타입이 비슷하신 분들이 참고하시는게 가장 좋으실듯합니다
피부는 무조건..
"사람마다 관리방식이 다 다릅니다.."
굉장히 간단하게 생각하시면됩니다.
피부는.. 굉장히 복합적인 체계를 갖고있어요
개기름이 나오는것만 보더라도.. 피지선에서 피지가 분출되지용. 근데 이 피지선은 사람마다 다 달라요. 그러니 피지가 나오는것도 다 제각각이구.
각질의 턴오버 주기도 사람의 생활패턴에 따라 다다를수있죠.
그렇기때문에 관리방식은 각자 다 다릅니다..
너무 적을게 많다보니 뭐부터 적어야할지 모르겠네요..ㅋㅋ
먼저 공통적으로 피부에 도움이 되는 습관들 부터 말씀드릴게요.
1. 아침세안은.. 맹물세안!
아침부터 폼클렌저로 뽀득뽀득 씻는분 계실거에요~
그치만.. 진짜 하루에 기름종이 20장넘게쓰는 악지성.. 이정도가 아니고서야
아침세안은 꼭 맹물세안 해주세요.. 밤동안 나오는 피지는 피부에 좋은 피지입니다. 피지가 나오는 이유는 우리 몸 자체에서
스스로 보습을 해주려고 나오는 천연 보습제입니다. 그게 과했을때 블랙헤드나 기타등등 문제가 생기는것이구요
물세안만으로도 깨끗히, 여러분 행궈주시면 물만으로도 개기름 충분히 제거됩니다.
클렌징 제품은.. 피부에 묻어있는 이물질(화장등등)을 제거해주는것과 동시에
피부를 감싸고있는 피지, 각질 도 같이 제거가됩니다. 근데 이게 아침 맨얼굴에부터 사용하게되면
즉, 너무 과하게 제거가되서 ... 피부가 건조해지고말겠죠.
지성이라고 해서 난 안건조해. 이건아닙니다.
지성인분들 아침부터 클렌저 쓰지마시고 (만약 꼭 써야한다면.. 화장용 폼클렌저가아닌 보습이 뛰어난 수제비누나 순한 클렌저사용)
정 물세안으로 찝찝하시다면 물세안하시고.. 화장대에서 스킨솜에 스킨묻혀서 닦아주세요.
2.얼굴 만지지말기
이것도 매우 중요합니다. 얼굴 터치.. 특히 컴퓨터 하고 난 오유인들!!
얼굴 만지지마세요..ㅋㅋㅋ 꼭 만져야한다면 손바닥보단 손등으로 가끔 개기름을 닦아주신다던지 해주시기 바랍니다.
사람 생활습관상 손바닥이 훨씬 더럽겠죵
손을 자주씻어주시는것도 좋습니다
얼굴 만지지않는 습관은 여드름에 좋습니다.
여기서, 여드름의 기본사항을 알아보자면, 여러 원인이 있겠지만 기본적으론
피부 모공에 쌓여있는 피지와 세균이 결합해서낳은 염증입니다.
간단히 생각해서 손에 세균이있다면 염증이 나기쉽겠죠..
3.베개커버.. 빨아주세요
베개커버.. 얼마나 자주 빨아주시나요?
머리.. 대부분 아침에 일어나서 감으시죠? 자기전에 감는분들도 계시겠지만 보통은 일어나셔서 감으실거에요
자 아침에 일어나 머리를감고 말리고 생활을 합니다. 생활하다보면 머리에 자연스럽게 생활먼지나 기타등등이 묻겠죠
그머리로 베개에 눕습니다..
자다보면 뒤척거리고 또 저처럼 얼굴의 반을 베개에 파묻고 자는분들도 있겠죠
당연히.. 특별히 위생적이진 않겠죠^^;;
커버 두장 쓰세요.그래서 주기적으로 빨아가며 깨끗히 써주세요
자 이렇게 세개가 제가 "기본적"으로 지키고있는 습관들입니다.
피부안좋으신분들..이거 명심하세요
피부안좋은사람은.. 그냥..사실..운입니다 운 ㅠㅠ
타고나는거에요 피부는..
피지선을 싹 갈아 엎을순없는거니까요..
만약 내가 조금 못생긴 얼굴로 태어났다고 칩시다
그럼 평생 비관하면서 살거에요?? 아니잖아요... 노력할거잖아요.. 머리스타일도 바꿔보고 옷도 더 좋게 입어보고.
노력할수있는 부분에서 노력해볼거잖아요
피부가안좋은사람은.. 억울하지만 그만큼 남들보다 더 노력해야합니다.
부족한 부분이니까요. 억울하다고 난 피부가 왜 안좋을까 한탄만 하시진않잖아요.
다들 이것저것 많이 해보셨을거라 생각합니다..
제가 그심정 너무 잘압니다. 근데.. 피부가 안좋다는건 남들보다 조금 부지런 떨어야하는것같아요..^^
신경쓰신다면 적어도 안할때보단 훨씬 좋아질수있습니다..
포기하지마세요 ㅠ.ㅠ 엉엉
여기서 제가 피부를 위해 해보았던것들을...추억하며 써보겠습니다
1.비싼화장품 써보기
2.좋다던 비누 써보기
3.천연화장품 써보기
4.생식해보기
5.채식해보기
6.인스턴트, 가공식품 끊어보기
7.피부에 좋다는약 먹어보기
8.운동해보기
9.요가해보기
10.물 많이 마셔보기
11.피임약먹어보기
기타 등등입니다.
전 사실 피부과를 다녀보진않았어요. 뭐랄까.. 최후의 보루^^;랄까
제 피부는 아직.. 피부전체가 여드름으로 다 덮일정도로까진 진행이 되어본적은 없어요.
여드름을 5개 안팎으로 항상 달고살고, 이마는 화장이 들뜨고, 코는 번들번들 검은 블랙헤드가 박혀있는 정도지요
사실 피부과라는건 병원마다 시술의 방법에 따라 사람마다 효과가 판이할수있습니다.. 원인이 워낙 제각각이니까요.
개인적인 의견으론.. 피부가 좋은부분도 있고 안좋은 부분도있는데 안좋은 부분을 개선하고싶다. 할때 피부과 가보는것이 좋다고 생각합니다. 집의 관리론 개선될수 없는부분요.
피부과에 대해서도.. 차후 자세히 작성해드리겠습니다. 제가 알고있는 한해서요.
자 그럼 이제..
1번2번3번은 모두 화장품에 관련된 사항이네요.
화장품에 대해서도 만약 요구사항이 들어온다면 자세히 적어드리겠습니다만..
여기서 분명히 어! 그럼 나 이게제일 궁금했는데 ㅠㅠ 하는분들을 위해
기본적인것들 알려드릴게요^^ 그치만 짧진 않습니다..ㅠㅠ
걱정이네요 글이 지루할까봐..ㅋㅋ
화장품. 여기서 제일 궁금한거있겠죠
비싼게 정말 좋나요?
비싼게 정말 짱인가요?
제 대답은
"비싸다고 무조건 좋은것은 아닙니다만, 비싼것에 어느정도 이유는 있습니다. 그치만 저렴한 제품군에서도 비싼제품과 작용이 비슷한것은 얼마든지 찾을수 있습니다"
네..참 애매하네요.
왤까요
왜냐하면 화장품 자체가 굉장히 애매한 제품이기때문입니다...
화장품편에서 자세히 설명해야할것같은데.. 간단히 적어드리자면
화장품은 화장품일 뿐입니다. 약도 아니고 마법도 아니에요. 화장품의 제일 중요한 목표는 "보습"입니다..
이 보습이란것도 화장품마다 보습이 되는 원리가 다르구요 (얼추 비슷하지만요 ㅋㅋ)
중요한거 또 하나 알려드릴게요
"피부는 바르는 족족 흡수하려고 만들어진게아니라, 피부속을 보호하기위해 만들어진 껍질과같은 존재라는것"을요.
무슨얘기냐하면.. 화장품원료자체가 뭐 어떤기능이 잇다 저런기능이 잇다고하더라도( 슬슬 시프트누르기가 귀찮아집니다..)
흡수되는데엔 한계가있다..입니다.
화장품.. 그래요, 사실 비싼화장품이든 저렴한 화장품이든.. 몇몇개의 원료 빼고는
기본적인 원료는 다 비슷한걸 씁니다..
왜냐구요.. 일단 검증받은 안전하고 효과적이고 편한, 또 변질이 잘 되지않는 원료를 써야하니까요..
정제수, 글리세린,, 부틸렌글라이콜.. 디메치콘 등등. 다비슷한거씁니다.
그리고 화장품의 컨셉과 목표에 따라 원료를 조금씩 다르게 씁니다..
화이트닝 제품이면 화이트닝 성분, 안티에이징이면 안티에이징 성분. 머 이렇게죠..
사실 화장품에 대해 쓰려면..정말너무너무 깁니다..ㅠㅠ
나중에 기회가 된다면.. 정말 자세히 알려드리고싶네요..ㅠㅠ 너무 길어요진짜..ㅋㅋㅋ
자, 그럼 다시 돌아가서 그럼비싼건 왜 비싼거에요?
1.마케팅비용
2.브랜드비용
3.특별한 원료의 비용 입니다..
사실 전 비싼화장품 쓰려고하는분께는..
그 비슷한 화장품들 군에서 독보적으로 잘나가는것만 쓰라고 해드리고싶습니다.
ㅂㅇㅌ 것이 좋대. 그럼 다 그걸로 맞춰야지^ㅇ^
이게 아니라, ㅂㅇㅌ 은 수분크림이 좋다더라, 수분크림만 그걸로 써야지.
이런 개념이죠..
특히, 만약 쓰고싶으시다면..
특별한 원료가 들어간.. 제품들을 권해드리고싶습니다. 로드샵에선 보기 힘든거요
근데 이것도 하나 주의하실게 뭐냐면
명품화장품들중에 선전.. "시간을 되돌리는.."기타등등, 요런제품은..
가급적.. 빨라도 20살 이후에 쓰시길 권장합니다.
20살까진....... 특별히..안티에이징 관리 안해주셔도되요..사실 기본 보습만 관리 잘해주셔도
안티에이징 충분히 잘 하고 계시는거구요.
만약 이글을 읽고계신분들중에
학생분. 고등학생 중학생 분들 계신다면
필히!!!
굳이 비싼거말고 간단히.. 딱 필요한것만 심플하게 사용해주세요.
그나이땐.. 굳이 비싼제품 쳐발쳐발 해가며 안그래도 많은 영양성분 보탤필요 없답니다..
되려 그나이때 영양성분 많은거 바르시면..쥐젖같은거 생겨요 ㅠ.ㅠ
저가 초등학교때 다크서클 잡고자 아이크림발랐다가... 생겼습니다.ㅠ.ㅠ
영양성분이 너무 많아 남고나면 동그란 뾰루지같은게 생기실수있습니다...
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자 잠깐, 여드름에 대해 다시 적어드릴게요.. 소제목마다 해당하는 부분만 참고해주셔도되요
->나는 청소년이고, 청소년 시기부터 여드름이 슬슬 올라오기 시작하더니 심해졌다.. 그리고 아직! 청소년이다.
자, 이런분들..
특히 남자 학생분들!!
염려 마세요!! 그시절 나는 여드름은
90% 호르몬 여드름입니다.. 남성호르몬이 왕성해지면서 개기름이 퐝퐝! 여드름도 퐝퐝! 이런원리죠 ㅋㅋㅋ
근데 성장기가 지나가고나면.. 점점 잦아집니다..
이런케이스 주변에서 넘 많이봤는데..
여드름 잡자고 손으로 쥐어짜거나..독한제품..특히 ㅋㄹㅇ ㅋㄹㅇ ....제품..
알콜 많이 들어간제품..이런거 쓰지마세요 ㅠ0ㅠ.제발..
여드름 흉터만이 남아.. 겉잡을수 없이 구멍 슝슝 곰보피부가 될수있습니다..
그럼대체 뭐 써야하냐구요?
여드름 제품을써주시되,, 독하지않은걸로..
욕심내지말고.. "더 심해지지만 않아지면 좋겠다"라는 느낌으로 써주세요..
괜히 그나이때 잡겠다고 이것저것 다 해보시다 흉터남는분들 많이 보았습니다..
피부과도 어느정도 도움은 받으시겠지만..(절실하시다면 추천해요)
결국 재발될수있다는거^^;; 왜냐면 호르몬떄문이기 때문엥..
제가 저 위에 써드린 생활습관정도 지켜주시고..
여드름은 이후에 낫는다 생각하시고, 아직 내가 젊어서 때문이라고 생각하세요..ㅋㅋ
지금은.. 그냥 "더 심해지지않게"만 해주세요! 이후에 깨끗히 낫는다고 보장해드릴순없지만..ㅠㅠ 제가 말씀드리고싶은건
그때 피부 잡겠다고 이것저것 해보다 피부만 상해서 돌이킬수없는분들을 많이 봐왔기때문에 해드리는말씀입니다..
사춘기때 남성분들 .. 90퍼센트 그때 호르몬 때문입니다.. 개기름관리만 잘해주세염..손으로 짜지말구염..
=>나는 ㅅㅂ 성인인데도 여드름 달고삼..ㅠ.ㅠ
d여기서도 또 나뉩니다.
1.얼굴전체를 덮는 심한여드름
2.5개 수준으로 간혹 나는 여드름..
1번인 분들은.. 화장품으론 다 잡기 힘듭니다..ㅠㅠ 아직 호르몬 불균형이 왕성하시거나..... 피부과의 도움받는것을 추천드려요. 물론 저 생활습관을 지켜주시면서요..
2번인분들의 목표는 이것입니다
"여드름이 더 심해지지않게,"그리고 또 "여드름이 빨리 들어갈수있게"
성인 여드름이 나는이유요.
이유는 여러가지겠지만 크게는.
1.생활습관, 2.호르몬 입니다.
성인여드름인분들...... 스킨케어 전부를 다 여드름라인으로 잡아주실거까진 없습니다.
단 뾰루지가 올라왔을때 가라앉힐수있는 스팟제품정도는 갖고계세요..
단, 난 너무 자주난다!! 하는분들은.. 스킨로션 여드름제품 추천드립니다..
이건 위에 내용과 이어지는 내용입니다.
화장품 쓰는법.입니다.
화장품.. 제발. 한번에 한제품군만 쓰지말아주세요
난 여드름나니까 여드름라인만 쓰지말아달라는거에요
특히 여성!!분들..
자..우리 여자는 너무섬세하고 복잡한동물이라 (ㅅㅂ ㅠㅠ)
한달 한번 그것과 같이 호르몬 주기가 확확 바뀝니다..
어쩔땐 여성홀몬 뽱뽱, 어쩔땐남성홀몬 뽱뽱..
아실거에요..어쩔땐 여드름 개기름 콤보더니 갑자기 피부가 좋아진 그대!!!
자... 우리몸도그렇죠? 어쩔땐 건강하다 간혹 아프죵
건강할땐 먹고픈거 다 먹지만, 아플땐 간호식을 먹어줘야겟쬬
그것과 같습니다..
여드름이 나고, 개기름이 많은것같다 싶을때 여드름제품써주세요..
오늘은 피부가 좀 괜찮네?? 보습제품이나 화이트닝제품 써주세요..
여드름이 날때는 피지가많이 날 때이고.. 여드름제품은 개기름을 거둬줍니다.
또 여드름이 적고 피부가 보송보송할때는 피지가 많을때보단 좀 더 건조합니다..
그래서 보습제품을 쵸크쵸크 하게 바른후 피부건강에 신경써주시는거지요.
이처럼, 피부리듬에 따라 관리해주시는 요령이 매우중요합니다..
그리고.. 스킨.. 닦아내는스킨. 화장하시는 여성분들이라면 하나씩은 갖고계시길바랍니다.
닦아내는스킨의 목적은 각질정돈입니다.
필링제품으로 하면되잖아?? 하시는분들 있을거에요
그치만 필링제품은 .. 조금 자극적입니다.
매일매일 만들어지는 각질을
매일매일 조금씩 관리해주는 제품이
화장솜+스킨 콤보입니다.
난 피부가 거칠어..하는분들
화장솜+스킨 콤보한 후에 보습제품 추천드립니다..
남성분들도 같습니당..
오히려 남자분들이 스킨은 더 좋을수있습니다.. 면도후 소독과 여자보다 많은 각질을 관리해주니까요.
단, 건성인분들은 알콜이 많은제품말고 순한제품.. 부탁드립니다
참, 그리고 남녀 공동으로
계절에 따라 관리해주세요
가을~ 겨울엔 수분크림같은 보습제품 하나씩 마련해주세용..
난 이제품이 좋아서 365일 이 라인만 써^^
365일 같은 메뉴만 먹는것과 같습니다..
머 피부가 건강하신분들은 상관없어요..
애초에 피부가 좋다면 이글을 여까지 읽진 않으시겟지만.ㅠ.ㅠ...
휴.. 힘드네용..
뭔가 쓸게 아직 더 많은데....
너무많아서 머부터써야할지 모르겠고..ㅋㅋ
궁금하신점.. 덧글 남겨주시면 제가 아는한도내에서 답변해드리겠습니다.
적다보니 까먹은것도 많아서^^;
기본적인 사항들만 적어보았습니다.. 세부적인사항도 많지만
다 쓰려면 읽는분들도 힘들것같네요..ㅋㅋㅋ
반응이 괜찮으면, 좀더 자세한속편으로..^^화장품이나 천연화장품, 혹은 피임약에 관해.. 써드리겠습니다~(여기서 왜 피임약이 나오냐하시는분들.. 여성분들의 경우 피임약은 여드름의 치료약이 될 수 있습니다. 의학적인 사실이구요.. 제품마다 다르기때문에. 함부로 드시진 마시고 의사와상담후 드시길바랍니다. 궁금하시면 이것에 대해서도 자세히 써드릴게요..)
글이 너무 두서가 없죵..ㅠ0ㅠ 죄송합니다....
그럼 전 이만 작업하러...
모두안뇽..~~
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