친구들이 살쪘넹 살쪘넹 ㅋㅎㅋㅎ 이래서 에이 설마 ^ㅅ^ 이러다가 인바디에 올랐는데 결과가 충격적이네요 ㅋㅋㅋ 미안해 몸뚱이 . .

 

키 154에 몸무게 50.9가(여자) 나왔어요. 그리고 체지방이 30퍼센트 ㄷㄷ . . .ㄷㄷ . . 그래서 경도비만이 뜨고 보건소에서

3개월뒤에 다시오세여 . .  마른 비만이라고 식단조절하고 운동해야한다고 하더라구용.

 

원래 운동하고 땀빼는거 좋아했는데 서울로 이사온 후로는 운동할 곳은 어디 . . ? 공기 너무 안좋고 (원래 시골살았어요 히히)

헬스는 상상도 못하고 ㅋㅋㅋㅋ 내가 땀흘리는 모습을 남한테 보여준다고 ?? 앙대 ㅠㅠ . . 

 

지금 생각하는 식이가

 

닭가슴살 + 고구미 + 과일친구들 = 한끼 (아침을 대부분 잠으로 보내서 아침은 안먹을 것 같아요)

 

저렇게 20일정도 먹고 그 후로는 본래 먹던 밥에서 양을 줄여갈 생각이에요.

 

운동은 지금 매일매일 ~

 

다이어트 비디오 (질리안 마이클스 ! 뛰다가 갑자기 아령들고 그런 비디오인데 25분씩이에요)

줄넘기 (30분 - 좀비처럼 걸어다니기 10분 - 다시 줄넘기 20분 ! )

 

이렇게 하고있어요 ^ㅅ^ 배고프면 녹차나 매실 마시고 있어요 !

 

어때영 ? ? 무엇을 수정해야할까요잉 !