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잔근육을 만들고싶어요 어떤방법이 좋을까욧!?!?
게시물ID : diet_82420짧은주소 복사하기
작성자 : -ERIS★
추천 : 0
조회수 : 583회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2015/11/09 01:27:15
득근하고 싶은 평범한 닝겐입니다
제가 특징이 웨이트를 그렇게
빡세게 하는편이 아닌데 쓸데없이
그뉵들이 커져요 ㅠㅠ 저는 덩치커지는게
싫은데 ㅠㅠ 잔근육으로 작게작게
그리고 단단하게 만들고 싶은데
그냥 저중량 고반복이 답인가요?ㅠㅠ
아니면 다른방법이 있을까요?
아 그리고 현재상태는 170/83 입니다
전형적인 그뉵돼지에여 ㅠㅠㅠ
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