맨날 막 어떻게 먹지 고민하고
트레이너도 이왕시작한거 닭가슴살 먹으라고 하고
하아
엄청 고민고민하고 그랫는데

걍 편하게 생각하기로 했어요ㅋㅋㅋㅋ

밥은 좀 적게
반찬 싱겁게
고기반찬 기름기 없는거 조금
채소 많이

아침이든 잠심이든 든든히 한끼 식사는 하구

저녁은 알아서 조금만 먹기

일곱시 이후로 안먹고

물 많이 먹고

야식 안먹고

 너무너무 과자가 땡길땐 치즈과자 해먹고

진짜 너무 먹고 싶으면 한봉하고 담날 운동 많이많이

그래도 일주일에 한번은 치킨이든 삼겹살이든
먹고 싶을땐 먹지만 120%폭식 하지 말고



너무 식단식단~~~하지말고

건강한 거 알아서 챙겨먹고 과식안하고
안좋은거 피해서 먹자~~~~~

그리고 운동은 매일매일★
무도보면서 런닝뛰면 그렇게 행복할수가 없드라~~~~~



헤헤
갑자기 막 반말이 되버렷네요....

혼자 막 다짐글?이다보니..ㅋㅋㅋㅋㅋ

암튼 걍 편하게 운동하며 살랍니당~~~~~