운동하기 전에는 졸려~ 오늘은 건너뛸까~
운동할때는 힘들다 몸도 안커지는거 같은데 왜 운동하지
운동끝나고선 개운하다 내일 또 운동해야지!

매일매일 이렇게 돼서 운동을 하는거 같아유 ㅋㅋㅋㅋ
다게분들은 어떠신지?

오늘의 일지
워밍업 10분

벤치프레스 8셋
인클라인 덤벨 벤치프레스 8셋
딥스 5셋
덤벨플라이 4셋

쿨다운 5분
스트레칭

플랭크 1분

근력운동시간 50분
총 운동시간 1시간 20분

맛점득근하세유~
오늘은 따뜻하고 날도 맑아서 좋네유