식이조절도 중요하지만 한계가 있는 거 같아서 운동을 시작했습니다. 
근데 근육량도 간신히 턱걸이로 보통범위고 체지방을 줄여야하는데 기초체력이 너무 약해요
기초체력을 높히려면 -> 운동 이건 진리인데;;

 그저께 러닝머신을 사십분 뛰고 걷고를 반복해서 했습니다.뛸때는 멀쩡하더니 끝나고 물마시려고 내려오는 순간 속이 울렁거리고 머리가 어지러우면서 정신을 놓을 것 같더라구요 ㅠㅠ 
이런경우가 몇번 있었던 지라 침착하게 누워서 심호흡하며 겨우 안정시켰습니다
고도비만이라 숨쉬기 힘들고 이런것도 아닌데..

천천히 운동량을 늘려가려고 해도 할땐 멀쩡하다가 샤워할때나 끝나고서 갑자기 저혈압?이라고 해야하나? 이런 증세가 있는데 제가 무엇을 잘못하고 있는걸까요?ㅠㅠ
운동은 운동대로 못하고 체력도 바닥을 치니 어떻게하면 건강한 몸을 만들 수 있을 지 걱정이네요 ㅠㅠ 거침없이 조언부탁드려요