외국에 사는지라 집안에 운동기구를 들일 공간이 되네요.허헣.

부모님댁에 두 세달간 지낼건데 운동기구가 있어 깔짝깔짝 운동하는데 이게 올바른가 싶어 글을 적습니다.

남자 172/72 이구요 .. 

들었따 놨다(?)하는 것 하체까지 20개씩 5세트.윗몸일으키기 역시 5세트.사이클머신은 20-30분 가량 탑니다.

요로코롬 대충 빠르면 50분 정도 운동을 하는데  ..올바르게 운동 하는 방법 알려주셧으면 합니다아아 .. 

(다음달에 런닝머신까지 들일 예정 ..)