왜 본삭금 버튼만 눌리다가 말까여 다른거는 다 멀쩡한데 ㅠㅠ
죄송함돠(__)
근육을 작게작게 잔근육을 키우고 싶다고 말했었는데
저혼자 근육돼지로 착각했었네여
옛날에 인바디한거 결과종이를 기억해보니까
근육량 20%(17%가 저에겐 평균이라고 하더군요)
체지방 30~35%사이로 기억하네여
으아....체지방이 앞자리가 3일줄이야
체지방컷팅 먼저 하라고하는 분들이 있는데
무슨운동을 해야할까 고민중이에여
제가 허리가 않좋은 편이라 막 뛰는건 무리가 있어서
뭐 쓸만한 운동이 뭐가 있을까요~?
뭐 지금 생각나는건 악마의 운동 버피테스트가 생각나네여
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