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게시물ID : diet_82830짧은주소 복사하기
작성자 : MCmeta★
추천 : 0
조회수 : 1788회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/11/15 03:00:16
제가 밤에 일을하거든요..
오후에 자고 출근하기전에 일어나서 1시간정도 운동을하려고그러는데요
제가 하려는운동은
첨에 조깅10분정도해서 땀내고
푸쉬업.턱걸이 등등 맨몸운동하고
뛰는거 2~30분하다가
마무리로 버피테스트 20회씩 4세트 하는데..
공복운동인데 이렇게해도되나요?
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