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게시물ID : diet_82879짧은주소 복사하기
작성자 : 히리이익!★
추천 : 1
조회수 : 341회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2015/11/16 07:30:41
요번주부터 운동하려고하는데요 제가 180cm에 87kg나가요.
운동순서는 걷기 20분 웨이트 1시간 걷기 40분이 좋을까요?
아니면 걷기 50분 웨이트 1시간아 좋을까요?
런닝은 뀌어야되여 걸어야되여?
뱃살 하고 가슴살 얼굴살이 좀 많은 편입니다
알려주시면 감사하겟습니다 ㅗㅗ
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