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오늘의 운덩
게시물ID : diet_82887짧은주소 복사하기
작성자 : 볶음용멸치★
추천 : 6
조회수 : 202회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2015/11/16 12:20:02
요며칠 날씨가 이상하더니 오늘도 날이 춥고
오후에는 비가 온다고 하네유
다들 감기 조심하세요~

그제의 운동
푸시업 10셋

오늘의 운동
워밍업 10분

풀업 10셋
바벨로우 8셋 이때까지는 컨디션 좋았으나...
데드리프트 5셋 자세가 흐트러지면서 운동 종료

쿨다운 5분

플랭크 1분-20초x4셋
스트레칭

 
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