살이 점점 빠지고 있는 마른 체형의 여자입니다
 
이러다 정말 건강에 무리가 갈 수 있겠다 싶어서

지금부터라도 운동을 시작하려고 합니다.

몸에 근육을 늘리면 살이 찌지않을까 싶어서요

문제는 제가 헬스를 다닐만큼의 여유가 없어서..

집에서 홈트레이닝, 식단조절을 하려고 하는데요

남자들이 하는 운동방법, 식단을 활용해도 괜찮은건가요?

도움 부탁드립니다..ㅜㅜ