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오늘의 운덩
게시물ID : diet_83129짧은주소 복사하기
작성자 : 볶음용멸치★
추천 : 5
조회수 : 152회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2015/11/19 12:48:17
워밍업 10분

풀업 10셋
바벨로우 7셋
데드리프트 8셋

쿨다운 5분
스트레칭

근력운동시간 50분
총 운동시간 1시간 20분

월요일에 실패했던 데드 오늘은 잘 돼서 좋으네유
어젯밤 이후로 급격히 추워졌는데 다들 감기 조심하세유~
겨울이라니... 얼른 여름이 왔으면...
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