(여자)근력운동의 강도를 잘 모르겠습니다..

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게시물ID : diet_50242짧은주소 복사하기
작성자 : 미취게하눼★
추천 : 1
조회수 : 764회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2014/06/27 19:56:37

풀스퀏과 주로 헬스 기구를 이용해서 근력 운동을 하는데요

다음날 알배기거나 하는 느낌이 조금, 정말 조금 느껴집니다.

살짝 땡기는구나....

요정도요

그래서 조금 의구심이 가네요

늘 알배길 것 같은 느낌으로 해야하는 건가요??

근데 물론 운동할때는 진짜 아파 죽겠거든요

그걸 넘어서서 더 해야하는 걸까요?????

운동한지는 2주 좀 넘었습니다!

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