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오늘의 운덩
게시물ID : diet_83192짧은주소 복사하기
작성자 : 볶음용멸치★
추천 : 6
조회수 : 172회
댓글수 : 11개
등록시간 : 2015/11/20 13:05:15
워밍업 10분

저쳐스쿼트 6셋 팔 접히는 부분 아파서 하다가 그만 둠
레그프레스 8셋
덤벨워킹런지 3셋

쿨다운 5분
스트레칭

근력 운동시간 40분
총 운동시간 1시간 10분

매일 운동하니까 8시간씩 자줘도 피곤하구만유
비타민이라도 먹어줘야겠어유
다들 감기조심하고 즐거운 금요일 보내세유 :]
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