오늘의 운동

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오늘의 운동

게시물ID : diet_83224짧은주소 복사하기
작성자 : 아빠별

추천 : 6
조회수 : 291회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2015/11/20 21:15:32

고정자전거 60초 - 데드리프트 - 친업 = 6라운드

바벨로우 그립 바꿔가며 40~50kg = 10세트

원암 덤벨로우 각각 5세트.

고정자전거 60초 - 랫풀다운or 친업or 시티드로우 = 6세트

15kg원판 두 개 들고 로우 3세트.

딸 아침밥으로 해주고 남은 계란찜과 고기볶음으로 밥 비벼서.

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