오늘 인바디입니다.

원래 운동을 안할려다가 내장지방 때문에 운동을 시작하게 됐습니다. 내장지방이 30~40대 수준이라서 가만 있을수 없다라구요.

근데 한달동안 운동을 했으나 근육이나 체지방은 줄어드는데

내장지방은 그대로 더라구요. 복부지방률을 보면 거의 차이가 없습니다.유산소를 하루에 1시간씩하고 있는데 

내장지방 뺄려면 유산소 위주로 2시간정도 해야될까요?이상하게 근육만 붙는거 같아서 질문 드립니다.