워밍업 10분

벤치프레스 8셋
인클라인 체스트 머신 8셋
딥스 5셋
버티컬 플라이 머신 1셋
인클라인 덤벨 플라이 4셋

쿨다운 5분

스트레칭
플랭크 1분-20초

오랜만에 주말헬스장이네유
주말은 일찍 닫아서 시간에 맞춰하다보니
더 타이트하게 마친 기분!
즐거운 주말 되세유~