20대 여성이고 기초대사량이 1243인가... 입니다.....
헬스장 다니면서 근력운동이랑 유산소랑 하는데
체지방이랑 근력이 둘다 빠지면서 기초대사량도 낮아지네요..
원래 1200대이긴 했는데 첫 인바디때보다 더낮아졌어요

물론 음식이 칼로리가 전부는 아니지만 뭘 먹기가 무섭네유 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밥 네공기만 먹어도 기초대사량 간당간당하니..

이ㄴ터넷 찾아보면

유산소운동한다
근력운동한다
물을 많이마신다

이렇게 두루뭉실하게만 알려줘서

실제로 기초대사량 높이려고 노력하신분들
어떻게 했는지 여쭤볼수 있을까유ㅠㅠㅠ

그냥 운동하다보니 늘어났나유ㅠㅠ