다들 시간 어떻게 하시나요??

저같은 경우는 운동 초심자고, 하루 스쿼트 12개씩 10 세트를 하는데요

스쿼트 하는 속도가 어느게 더 효율적인가요?

파이로스님 게시물 보다보니 거의 춤추는 정도로 빠르게 하는 경우도 있던데...저는 아직 초심자라 그런지

거울을 보면서 자세를 계속 잡지 않으면 흐트러지더라구요

그래서 엉덩이가 90도를 대충 찍은 걸 보고서 다시 올라오고, 12번째에는 10초 버티기로 들어가는데

생각보다 시간이 너무 오래 걸리는 것 같아서요

좀 빠르게 해줘야 하나요??( 자세를 제대로 잡아가면서요)