스쿼트30일표 이거요...

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게시물ID : diet_50433짧은주소 복사하기
작성자 : 가그린쏟음★
추천 : 2
조회수 : 838회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/06/30 00:55:54

인터넷에서 스쿼트30일표 이걸로 집에서한지9일째예요 워낙운동도안해봤고저질이라 조금씩해서 하루5개 10개씩늘려가는중이구요. 런닝머신 5.5 에서6정도로 40분에서55분빠른걸음하구요. 아침은정상적으로집밥먹고 점심도그냥 적당히먹고 저녁안먹거나 엄청간단히먹어요. 그런데 운동전보다 다리가더두꺼워지고못생겨졌어요사진비교해보니.....ㅠㅠ 30일표 효과있는건가요....?ㅠㅠㅠ

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