저는 저번주 내내 한식특강을 들어서 5일간 내내 진짜 교수님설명하시고 조리 실습하고 하다보니까... 먹는양이야 조금 줄고... 계속서있었는데..

첫날에는 진짜 허리 끊어질꺼같았는데 점점 익숙해지더라구요... 그런데 딱히 별다른 운동안했는데 근육량은 변한게없고..

지금 81에서 79랑 78사이를 왔다갔다 거리네요...(그렇게 앞자리변하기 힘들던게 변했어요!)

서있고 잘걸어다니고 식단은 어플로 칼로리계산해서 저나름대로 조절하니까...줄어드네요..

물론 이제슬슬 밖에나가면서 다른 운동을 추가적으로 해야겠지만요..

개인차는 많아요 근데 저한테는 서있는거만한 운동이없었네요..

내장지방은 인바디를 해봐야알겠지만 내장지방 레벨이 17....10이상이위험이고 만렙이 20인데...17...

현재 윗배살이 조금 줄어들었어요...(아주조금이요)

아무튼... 뭐 무조건 서서 살빠졌다 이게아니라... 서있는게 그나마 약간 도움이 된다는건 확실하네요...

요즘 전 밥먹고한뒤에 서서혼자 몸을흔들면서 별에별 쌩쇼다해요 ㅋㅋㅋㅋ 아무튼 그렇다구용..

뭐어떻게 끝을 지어야할지... 그냥 혼자 생각적어봤어요...ㅎㅎ