헬스 피티 시작한 지 일주일 정도 됐구요 
인바디는 피티 시작 1,2일차 쯤 검사했어요 (인바디 종이 제가 안 찍은 거라 초점 맞는 깨끗한 걸 못 올려서 죄송해요^^;) 

무릎 아픈 건 아마 갈 때마다 근력운동 후 유산소운동으로, 오다리인데 일립티컬해서 그런 것 같기도 한데 오른 무릎이 아파요ㅠㅠ  일주일밖에 안 됐는데 병원 가고 운동은 잠시 쉬거나 재활훈련해야하나요?ㅋㅋㅋㅋㅋ 하.. (여러분 일립티컬 하디마요)

그리고 목표 없이 평생 그냥 운동 즐기면서 하려하는데, 그래도 한 달 피티 받을 동안은 제 인바디 결과 나온 거 보고 어떤 목표를 잡는 게 좋을까요? 체지방량 감소 근육량 증가 -+ 해서 총 1.5~2kg 감량이 요요 없이 안전할까요? 이것도 높게 잡은 걸까나ㅋ
  
아 그리고 일립티컬 할 때 빠르게 하는 게 안 돼서(천천히밖에 못하겠어요ㅠㅜ)제대로 된 유산소운동이 안 되는 것 같아요..흑 트레이너샘 자꾸 일립티컬 하라고 해서 억지로 하는디ㅠㅠ

일립티컬 대신 유산소 운동으로 트레이드밀에서 달리기 할까요?
아 현재 상태의 무릎에 안 좋으려나 .!ㅜ
아마 평생 무릎 아픈 적 없었던 것 같은데 매우매우 슬픕니다ㅠㅠㅠㅠ