안녕하세요 23살 남대학생 입니다 ㅎㅎ

 

다름이 아니라 제가 운동은 고등학교3학년때부터 특별한 날이 아니면 꾸준히 운동을 하여왔습니다.

 

하루에 1~2시간 웨이트가 아니더라도 방에서 가볍게 할 수 있는 맨손 스쿼트, 복근, 턱걸이, 푸시업 등은 4년째 계속 해오고 있는데,

 

평소에도 식단조절을 하지 않아서 인바디를 하면

 

183cm / 80kg / 골격근 43kg / 체지방률 10%대가 나오는데 겉으로 보기에는 몸이 좋다는 느낌 보다는 근육돼지? 라는 느낌이

 

더 강하게 듭니다 ㅠ 주변에서도 그러고요.. ㅠ 이제 곧 해외여행을 가서 수영장에 자주 갈 일이 생기는데

 

이번기회에 제대로 식단조절 까지 해서 체지방률을 1자리수로 떨어뜨려보고싶은데

 

제가 생각하기에

 

아침 - 토마토or사과 + 과일쥬스

 

점심- 닭가슴살 2덩이 + 샐러드

 

저녁 - 밥 1/2공기 + 일반식

 

이렇게 하려고 하는데 괜찮을까요?? 조언 구하고 싶습니다 !!