비오는날빼고.. 매일같이 자전거로 아침에 일어나서 자전거로 점심때까지 타고 저녁엔 헬스 2시간가량했습니다.
올해 1월달엔.. 거의 89가까이 나감.. 허리가 좋지않아서 운동도 제대로 못해서 그냥 식사량 조절과 간식금지하고 4월엔또 수술하는바람에 운동못해
5월 중순쯤부터다이어트했네요... 5월 중순쯤 몸무게가 87로 좀줄어들다가 헬스장 등록하고 자전거로 매일 운동하다보니 지금 80..
중간에 1주일 통쨰로 운동안한적도있구요...
주말에 자전거만타다보니 몸무게가 잠시나마 앞자리가 7로 바뀌어 매우 기뻣어요 ㅎㅎ
아직 완벽하진않지만... 앞으로도 더노력해서 70..까진 뺴야겟네요 ^^
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