얼마전에 발차기를 하다가 골반쪽에서 드득 소리가 나면서 아프길래 병원에갔더니 햄스트링을 다쳤다고 하더라구요

지금 약먹으면서 물리치료중인데 물리치료를 온열요법이랑 전기요법밖에 안해요

그닥 낫고있는건지도 모르겠고...

다치셨던분들 스트레칭이나 따로 주의사항?같은게 있는지 궁금해서 여쭤봅니다