집에서 이소라 다이어트 비디오 따라하기.

저녁 8시 이후로 먹지 않기 (6시전은 일 땜에 아무래도 힘드네요, 6시 이후에 안 먹으면 거의 굶다시피해서)

믹스커피 하루에 습관처럼 먹는데, 당분간 안 먹기. 블랙 커피로 대체(설탕X)

원래 간식은 안 먹음. 대신 바쁘다 보니 하루에 1~2끼 먹는거 시간내서 3끼로 나누어 챙겨먹기?? << 이거 필수일까요?

이 정도면 괜찮을까요?

집에서 할 수 있는 맨몸 체조 좀 알려주세요. 

단기간 다이어트가 얼마나 안 좋고, 애초에 짧은 시간에 큰 효과보기 어렵다는 거 잘 알구 있어요.

그래도 아무것도 안 할 순 없으니 2주동안 바짝하면 약간의 차이는 있을까요?

체중은 정상 체중인데 운동량이 워낙 부족하다 보니 살이 좀 쳐지는 것 같아서, 살을 빼기보다는 좀 탄탄해졌으면 좋겠네요. 근육도 거의 없다고 보시면 돼요.

제가 위에 적은 것 외에 좋은 조언 있으면 알려주세요!