게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
교정 반강제 다이어트 시작 2일째
게시물ID : diet_50757짧은주소 복사하기
작성자 : 토피
추천 : 0
조회수 : 353회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/07/02 21:45:47
웜업은 동일

본운동 하체 

백스쿼트 하고싶었지만 사람이 미어터지는 관계로 후론트호론트르따따따 후론트 스콰트 

60*10*3

레그프레스
60*10
80*10*3

렉그익스텐션 

30*10
0*20
30*10
0*20

유산소 

뛰걷 40분 정도 

오늘의 단백질 음료

우유 + 블루베리 + 바닐라 아이스크림조금 + 순두부 2/3 

후기 순두부다 맛이 너무 강해서 아이스크림맛이 안남 순두부는 간장이랑 먹자 
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호