살을 빼려고 이것 저것 운동 동영상 찾아보면서 해보고 있는데요...
제가 너무 너무 너무 몸이 뻣뻣해서 웬만한 스트레칭 및 요가동작은 거의 다 안되네요..
유연성 테스트아시죠? 다리 쭉 펴고 앞으로 손 뻗는거..
남들 다 10에서 유연한애들은 30넘어서까지 나오는데 저만 -30...나오구요...
다리를 쭈욱 펴고 L자로 앉는 것도 안돼요.. 다리가 구부러지거나 허리가 뒤로 구부러져야지만 앉을 수 있어요...ㅠㅠㅠ
골반도 비뚤어지고 전체적으로 몸의 밸런스가 안 맞는 것 같아서 살 빼려는 것 이외에도 해야 할 운동인 것 같아서 질문 해봐요..ㅠㅜㅠ
도와주세요ㅠㅠㅠ