몇일전에 인기리에 방영된 간헐적 운동

프로그램을 보고 

낮에는 조영구가 먹은 햄버그를....

밤에는 남자 바디빌더분이 드신 종로상회에서

고기를 먹고서는....

이게 뭐하는짓이지....

다큐의 맛집화인가...

하고서는  밤에 헬스장에 왔다

처음부터 타바타는 힘들다해서

타바타를 완화한 1분운동 1분 휴식 방법으로

싸이클 타다가 진심 토할뻔했다

3번째부터 땀이 비오듯이...;;;

꾸준히 해봐야겠다 

효과는 좋은듯 집에 오는데

다리가 오징어다리인줄...