스쿼트 : 50kg->85kg
밀리터리 프레스 : 32kg->42kg
데드리프트 : 65kg->130kg
벤치프레스 : 50kg->75kg
턱걸이 : 5회(첫 세트)->8회
딥 : 10회(첫 세트)->14회
몸무게 : 82->72
데드가 가장 많이 늘었군요 ㅋ
가장 쾌감을 느낄때는 턱걸이 갯수가 하나하나 늘때 입니다
정말 작년 말에 처음 헬스 시작할때는 단 하나도 못했거든요 ㅎㅎ;;
몸이 점점 건강해짐을 느낍니다
가장 중요한건 꾸준함인것 같아요
진짜 바쁘고 힘들고 그래도 일주일에 한번은 꼭 운동 했거든요 ^^
모두모두 득근 & 굿 몸매!!!
ps. 몸무게는 절대 중요한게 아닙니다 ㅋ 중요한건 몸 형태 입니다 ^^
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