안녕하세요 운동 시작한지 한달정도 지난 30대 중반 직장 다니는 오징업니다.^^

운동은 퇴근 후 하고있는대

빈속에 하자니 너무 배가고파서 힘이 안나는거 같아서

운동전식으로 적절한 탄수화물을 섭취하려 하는대 

집에가면 7시 간식 먹고 소화시키면 운동을 8시에나 시작해서 운동 후 저녁먹는 시간이 너무 애매해 지더라고요.ㅠ

 그래서 운동전식을 회사에서 먹을려고 보니까

고구마 말랭이가 눈에 들어오더라고요 

해서 내린 결론은 고구마 말랭이 한봉지 15g + 아몬드 및 피칸 한줌 정도를 5시에 먹고

집에가서 바로 운동을 시작할까 하는대 고수님들 의견이 궁굼합니다.

일단 운동전 간식을 먹는게 잘 하는건지

만약 먹어야 한다면 저정도로 먹는게 좋을까요? 아니면 좀더 추가할까요?

친절한 오유 님들의 답변을 기다리고 있겠습니다^^