혼자 인터넷이나 동영상 보면서 하려니 정확한 자세가 잘 안되네요..ㅠ

운동하고 자고 일어나면 항상 목이 뻐근했는데

하는 동작이 많아서 어떤게 문제인지 잘 모르다가..

플랭크 자세 고쳐보려다ㅠ 목~어깨가 넘넘 아파져서 

아픈첫날엔 자다 깰정도로 아팠어요;; 

출근해야되서 며칠째 병원 못가서 병명을 모르겠네요;;

오늘은 가슴쪽까지 아프면서 숨쉬기도 힘들었는데

파스랑 타이레놀 먹고 버티고 있네요..

플랭크 포기 해야될까요ㅠㅠ