안녕하세요

 

열심히 살을빼다가 다시 살이찐 25남입니다

 

구기종목은 잘 못하지만 땀흘리는걸 좋아해서 운동을 열심히 하고있었는데

 

십자인대를 다쳐서(후방십자인대 파열 / 자연회복 경과를 지켜보는 중 / 상태가 안좋으면 수술할지도?)

 

운동을 못하고 있습니다. ㅠㅠ

 

5월 초에 다쳐서 7월초네요.. 2달동안 운동을 아예 안하고 최대한 이동을 줄이다 보니

 

7키로나 쪘어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

운동을 하고싶은데 무릎이 걸려서 운동을 못하고 있어요

 

무릎에 힘이 안들어가는 유산소 운동이 뭐가 있을까요? 수영? 자전거?

 

자전거는 없고, 수영은 예전에 해봤는데 재미는 있는데 살빠지게 하려면 굉장히 빡세게 해야하던데

 

무릎에 무리가 오진 않을까 걱정도 되네요.

 

웨이트도 하고싶은데, 웨이트도 자세잡고 하다보면 무릎에 무리가 오지 않을까 두려워

 

운동을 아예 안하고 있네요..

 

제가 할만한 운동법 좀 추천해주세요 ㅠㅠ